こんにちは八幡ココロです。
1月29日（土）、田町にこの講演会に行ってきました！著者の星さんご自身の言葉で、一番伝えたかったことを、事例やユーモアを交えて話してもらって、すごい価値がありました！
ギャップを作って感情で感じるんです！【神モチベーション】という本ですが、実はモチベーションより、行動して結果が出る方が大切でしょう？そのために・・・、って書かれています。神本です！
clubhouseなどでお知り合いになった多くの方にもまたお会いできて、よかったです！
この本です！ぜひともあなたもお手に取ってください！
やる気の自動化
- ハイモチベーション 落ちる
- アクションモチベーション 脳科学的には正解、けれどまず最初のアクションを起こすモチベーションはどこにあるのか？
- ギャップモチベーション 終電に間に合わないと行動しているときにモチベーションを意識しているのか？
やる気が欲しいのか？行動した結果が欲しいのか？
結果を出している人は、やる気を意識しているのか？大切なのは、動けちゃってる、っていうこと。
【理想】と【現実】を見た時の差、「予測差分」というのだけれど、そこにギャップがあると脳が埋めようとする。
大切なのは知識ではなく、その差を埋めるための行動、その変化が成果を生み出すこと。
3条件
やる気は環境であある
やる気がなく、だらだらしていた時を思い起こしてください。1分半でたくさん書きだしてください、どこにいました？どんな状況でしたか？何時でした？どんな時でした？書き出したらその共通点を探してください、どうでした？
逆にやる気を持って取り組んでいた時は、どんな時でした？どんな時に行動していました？
そうです、やる気は環境なのです。だらだらするパターン、環境を避け、やる気がでる環境に自分を置いていきましょう、勝ちパターンを見つけましょう。
やる気はボトムアップ型
人の一番大きな欲求は、【生命を守るための欲求】です。その上に【3大欲求】と言われる食欲・睡眠欲・性欲があって、その上に【高次の欲求】があります。やる気というのは【高次の欲求】です。
まず、下から欲求が満たされないと、上の欲求が満たされません。何が大切かというと
健康管理が重要
ということです。体調が悪いと、その上の欲求、やる気を持つという高次の欲求にたどり着けません。
体調が悪くなる前に、もし体調が悪くなったらこうするぞ、と決めておくことが大事です。ＩＦ ＴＨＥＮプランニングと言います。これは体調が良いときにプランニングしておく必要があります。
私の場合、調子が悪くなりかけているな？と思ったときは、肉と卵と野菜をたくさん食べて栄養を取ります、具材を山ほど入れた鍋焼きうどんが最高です！そしてお酒を飲んで、熱いお風呂に入って、そのまますぐに寝てしまいます。よく朝目覚めたらスッキリ体調が戻っています。おかげでここ10年以上、熱を出していないんじゃないでしょうか^^;
ルーティーン
習慣にしてしまうのが一番いいです、脳がエネルギーを使わないからです。
飲み屋さんに着いたら、「とりあえずビール」これが習慣です。
部屋に入ったら、「とりあえず勉強」、机に座ったら「とりあえず仕事」、時間になったら「とりあえずトレーニング」、こういうのが一番いいですよね。
ルーティーンにするコツは、
身に着けようとするルーティーンは、とにかく1つにする
1つづず身に着けていく。何回も繰り返さなければならないから。あれも、これもと課すと結局できなくなる。「あれやって、これやって、これしなさい！」と子供や部下に言っていませんか？これは子育てやマネジメントにも通じることなんです。
わざわざやらない、今やっているルーティーンにくっつける
日常のルーティーンに1アクション付け加える形でルーティーン化する。「朝起きたらすぐに・・・する」、「・・をしたら、次に・・・する」など。
トリガーを作って「スイッチ」を入れる
この言葉を言ったらスイッチが入るという言葉を決める。「よし、やるか」と言ったら自分にスイッチが入るように。体のアクションを決めてもよい、例えば指を鳴らす、例えば手を上に突き出す、いつも同じ音楽を流し、その音楽を聴くとスイッチが入る、というのも有効。
さてまとめです
ギャップを感じた時に、感情を伴っていることが大切です。この感情で人は動きます。
感情を伴うためには、体験することです。星さんは人生の試着と言われます。もうそれが実現している人の体験をすること。実現した写真を作ることなども、非常に良い。
コンサルをするときも、クライアントに「本当にそうなりたいの？」「なんで？」と感情を作ってあげます。
忙しいときは、今のことを考えています。これではギャップが生まれません。未来のことを考える時間が必要です。自分の将来に希望を持つことが大切です！
サインをもらいました！
2月には、星さん主催で、今度は岡崎かつひろさんの出版記念講演会が行われます！今回参加したメンバーは星さんが招待してくれるということなので、楽しみにしていってきます！
岡崎かつひろさんのこの本が2月に出ます！ぜひここから予約してください！
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